任你博曾经看到一篇文章说：“吃之前总想着吃，也可以贪吃，吃前观察，边吃边想，细细品味，吃的自然，细嚼慢咽，细嚼慢咽。回味无穷，魅力无穷吃美食是一种幸福，品味是一种滋味，透明墨水的清香是一种幸福感受文中的辣咸甜任你博。食者安心。”仔细品尝后，深有体会！美食现在已经成为我们生活的一部分，生活，慢慢走，慢慢生活，生活不需要漂亮的外衣，也不需要甜言蜜语，生活需要的是一日三餐，过好每一天。我们每个人都有自己的生活习惯。为了满足大家不同的饮食需求，我们每天都会选择不同的菜品与大家分享，为美好的生活每一天喝彩！

　　1.豆角两头去鳞，洗净切斜条，西红柿洗净切小块，蒜切蒜末，青椒切片，保留辣椒更好吃种子。

　　2.在平底锅中加热油。锅中油热后，加入切碎的大蒜炒香。加入西红柿和番茄酱，边搅拌边炒汤。

　　3、然后将切好的豆角放入锅中翻炒10次左右，加入生抽、盐和胡椒粉边搅拌边炒匀。

　　4.加入半容器水，继续搅拌。收汁后放入青椒，加一茶匙醋，翻炒片刻，即可出锅装盘。

　　3.倒入油，油热后放入五花肉，翻炒8分钟至熟。4.将红辣椒和秋葵倒入剩余的油中，稍微炒一下，盖上生抽，糖，炒熟。上桌前，将五花肉抖出锅，煎一会后捞出。

　　配料表：海带粉、陈醋、香油、芝麻、糖、盐、酱油、辣椒油、鸡粉、花椒油、大蒜

　　2、土豆去皮洗净切丁，西红柿去皮切块，小葱、辣椒用手撕成薄片，瘦肉片用少许盐、餐酒和勾芡的水腌一下。.

　　5、大火烧开后转中小火煮至材料软烂不烂。主要原因是土豆变软变质了。加入青椒片和丸子焖煮片刻，加盐和鸡高汤调味后起锅。

　　4、将鲜虾洗净，去皮，去脑去线，然后用开水焯一下，变色后捞出，切块待用；

　　5、裹豆腐的淀粉不宜过少。热锅倒入色拉油，小火煎豆腐。豆腐一定要先煎一面，然后翻面煎至金黄，捞出备用；

　　6.将蚝油、生抽、糖、盐和适量香菇水混合成一碗酱汁。锅热后，加入少许油，放入胡萝卜和香菇翻炒；

　　7.加入备用的鲜虾和豌豆。与此同时，倒入炸好的日本豆腐。因为它太脆了，用勺子搅拌比炒菜好。如果最后汤很多，加一点水和淀粉，汤会有点稠。

　　2、加入青椒和洋葱边炒边炒；3、边搅拌边炒至碎，加少许盐备用；4、锅内再次倒入油，将肚片在锅中煎熟，锅边加入料酒，加入适量的盐、糖、酱油、蚝油，拌匀后加入炒好的洋葱和芹菜.把红辣椒放回锅里；

　　做法：1、牛肉切薄片，加入蛋清和少许油腌10分钟。莲藕切小块，姜切碎，蒜切片，辣椒切碎待用；

　　配料：豆芽400克，猪里脊肉100克，生抽2汤匙，盐2克，淀粉1汤匙，料酒1汤匙，胡椒粉1克，油适量，生抽4克大蒜片

　　1、猪里脊肉切成薄片，在肉片上抹上淀粉和胡椒粉，一勺生抽和料酒，用手腌几分钟。

　　3、锅烧热，加入适量油，先将蒜片炒香，然后将肉片放入锅中，用大火快速煎熟。

　　材料：鸭半只、姜1片、葱1片、冰糖20克、料酒100毫升、老抽6汤匙、王守义红烧肉包2卷、八角3粒、1个肉桂片、香草1片、月桂叶6片、花椒1小把、孜然1小把、甘草1片

　　3、锅中倒入料酒，把老抽淋在鸭子身上抹匀，加入姜、葱和各种调料，最好在鸭子身上淋2/3左右的水，没过盖。盖上锅盖炖半小时

　　食材：五花肉，豆干，姜片，葱花，葱花，辣椒，豆瓣酱，花椒，蚝油，鲜嫩可口

　　4、晶莹剔透的五花肉用冷水烫一下，皮看起来像皱巴巴的虎皮，既好看又好吃。5、晶莹剔透的五花肉用冷水焯一下（这样五花肉的皮看起来像皱巴巴的虎皮，既好看又入味）。取出，晾凉后切成均匀的厚片。供以后使用。6、豆干切片，葱切片，葱切片，姜切片。

　　7、将豆瓣酱2勺，胡椒粉适量，鲜香适量，蚝油2勺放入豆干中拌匀。（因为蚝油和西洋菜有盐分任你博，所以不用加盐）

　　8、将切好的五花肉放入碗中，盖上拌好的干豆，上汽锅蒸1小时。喜欢软粘的朋友可以相应增加蒸的时间

　　2.将肉碎放入碗中，淋上料酒、老抽、植物油和白胡椒粉，拌匀腌5分钟。生姜去皮切碎，干辣椒切成小块。

　　3、锅内倒入油，大火加热至油温达到70%，加入肉末，快速炸至肉上色焦黄后捞出。

　　4.继续往锅里倒油，大火加热。当油加热到40%时，加入姜末和辣椒片。烤好香料后，加入刺山柑，转中小火，边搅拌边炒至少3分钟。

　　准备食材：鲜嫩玉米150克，鲜蜡南瓜350克，精盐1克，味精0.5克，植物油15毫升，葱末10克，姜末10克。

　　我们来准备材料：白毛母鸡1只（2岁以上，病人用母鸡，病人用公鸡），醋250毫升。

　　准备材料：冬笋400克，猪里脊50克，榨菜25克，植物油50克，葱5克，姜5克，花椒5克（红、尖、干）、香油10克、盐3克、酱油5克、料酒5克。

　　练习步骤：1.竹笋用开水煮去水份，切成1.5公分厚的薄片，每片用刀轻敲切条，猪柳，芥菜（用水洗去咸味），姜，芹菜洋葱，辣椒（去籽）切块；

　　2.将油倒入锅中。油热后，将笋片放入锅中煎熟（时间不宜过长，以免糊锅），倒掉油，将肉末放入油中煎熟。加入芥末、生姜和胡椒粉。倒入高汤100毫升，加盐、酱油少许，小火慢炖至笋熟，加入葱花，淋上香油，翻炒几下，装盘。

　　准备材料：蜡500克，香菇（鲜）250克，盐5克，白糖3克，酱油1克，淀粉（玉米）10克。

　　2、热锅放油，然后放入冬瓜略炒，加适量水，加酱油，放入香菇略炒，加盐、糖和少量味精；

　　1、莲藕去皮洗净切片冷水，红萝卜去皮洗净切片，香菇去蒂，荷兰豆去筋洗净待用。

　　2、锅里烧开水，然后焯一下莲藕，然后焯一下胡萝卜和荷兰豆，挑一点，最后把黑蘑菇放入水里，再煮一点，捞出，洗净沥干。

　　3、锅内油烧热至半熟，倒入焯过水的材料一起翻炒，然后加入盐和鸡精，炒至荷兰豆完全散开，放入。他付钱。

　　5、锅内放入适量植物油，烧热至70%左右，放入羊肉快速翻炒，查油出锅待用。

　　2、用陈醋、糖、少许精盐和酱油调成酱汁。3.将五花肉切成薄片，放入锅中用小火煎至出油。

　　3、将焯过水的山茶花放在盘子里，在还热的山茶花上浇上热辣椒油，加盐和醋拌匀。

　　准备材料：河虾250克、白果30克（鲜）、豌豆50克、灯笼椒20克（红、辣）、鸡蛋75克、淀粉3克（豌豆）、生粉2克粉任你博、姜、盐各3克，鸡精2克。

　　1.大虾洗净去皮，去背虾腺，加入盐、蛋清和少许水淀粉拌匀，红辣椒去筋，荷兰豆切成菱形，葱切段切段，姜切碎，白果去皮。锅中开水煮熟，去掉薄皮；

　　2、锅内油烧至50%时，放入虾仁待用，热油后倒入红辣椒、荷兰豆，爆香小葱、姜片，加入盐、黄酒、鸡精等调味料，加入虾，红辣椒，快速炒荷兰豆，装盘。

　　准备食材：墨鱼400克，冬笋25克，青椒15克，盐3克，味精2克，大蒜（白皮）10克，大葱15克，葱30克大葱、花生油、淀粉（豆角）10克、花椒2克。

　　1.墨鱼宰杀，用十字刀切成6x3cm的条，香菇去蒂，洗净，切成菱形，青椒去蒂，去籽，洗净，切成菱形、冬笋去皮洗净，切段，胡萝卜洗净切段，去根洗净，大蒜切成片，蒜切末放在米饭上；

　　2、炒锅置旺火，倒入墨鱼，待花生油70%热时任你博，将炒锅翻过来，倒入漏勺沥干油；

　　3、锅里剩下的油，先把大蒜和大蒜放进锅里，泡一会，然后加入切好的香菇、冬笋、青椒、胡萝卜，翻动几下，然后添加。将25毫升骨汤、香料和湿淀粉（Ggostigorgon）混合，炸墨鱼卷数次食用。

　　做法步骤：1、用芝麻糊、凉开水、精盐调成糊状，将生菜洗净收起，用刀尖将鲍鱼壳边缘的肉挖空，捞出内脏，切去壳肌，备用；2、将挖出的鲍鱼肉擀成0.25厘米厚的圆片，用开水烫一下沥干；

　　准备材料：鸭肉1500克，黄芪30克，陈皮10克，猪肉（瘦肉）100克，盐8克，料酒15克，酱油10克，姜10克，大葱15克，菜籽油25克。

　　1、老鸭宰杀后，去毛去内脏，洗净，在鸭皮上抹一层酱油，锅里放八熟菜油炸至表皮金黄，捞出，洗净倒出温水去油，放入平底锅（锅下垫和下盘），加入适量清水，将瘦猪肉切块任你博，放入沸水中焯一下，捞出洗净血渍；

　　2、将猪肉块放入鸭炖肉中，加入黄芪、陈皮、味精、盐、料酒、酱油、姜片和葱，然后将炖肉放在炉子上用文火煮至鸭肉熟透。把它拿出来。沥干原汁，过滤备用；

　　3.鸭子去掉较大的骨头，切成长5厘米、宽15厘米的条状，放入大汤碗中，淋上原汤即可食用。

　　2、取一个小锅，盛半锅水烧开，将豆腐皮切成细条，放入沸水中焯一分钟捞起。

　　3.将小葱和调味小米洗净切碎。取一个小碗放入适量淀粉，加少许水拌匀成水淀粉。

　　4、锅内放入适量植物油，加热至70%热度，加入肉末边炒边炒。一边翻炒，一边翻炒，直到肉末变色溢出。

　　5、用锅铲把肉末推到锅边，加入一勺豆泥，用底油炸香。用勺子加一勺辣椒粉。边搅拌边炒匀，加一碗水，再加入适量的美极鲜味汁，中火煮。

　　6.一边翻炒，一边炒至红油冒出，将撕开的豆腐皮放入锅中。一边搅拌，一边将豆腐煎至表皮

　　材料：鸡翅600克，红辣椒3个，土豆3个，洋葱1个，胡萝卜，蒜头，蚝油2个，番茄酱2汤匙，生抽2汤匙，生抽2汤匙，白糖1汤匙，鸡精1汤匙，1汤匙淀粉一汤匙，辣椒油一汤匙，花椒适量，花椒适量，粉适量

　　4、调酱汁，蚝油两勺，番茄酱两勺，生抽两勺，老抽两勺，糖一勺，鸡精一勺，淀粉一勺。5.把所有的小菜集合起来，适当加盐，盐不要加太多，两小勺就够了，酱汁有盐分。辣椒粉、油，拌匀

　　6.准备一个平底锅，平底锅放黄油或牛油，放比平时烤的油多，均匀铺上蔬菜，放上鸡翅，胡椒粉和辣椒油。盖上锅盖炖12分钟。记得要小火，电磁炉600就够了，锅底太薄就糊了。12分钟后加入酱汁再炖十分钟即可食用。

　　材料：胡萝卜1根，洗净切粗条；小白菜洗净，切成粗条；土豆粉用温水浸泡，洗净沥干。

　　2.盖上适量热水，将嫩白菜和胡萝卜块再煮熟，加盐、少许酱油和少许胡椒粉调味。

　　材料：排骨约1000克，宽面适量，生抽适量，老抽少许，葱适量，姜适量，八角1个，适量盐的量。

　　2.水开后，煮两分钟左右，彻底去除血沫，排骨焯水后，再次冲洗掉表面的泡沫。

　　3.将面团擀成圆形，用拇指压住小孔，旋转成一个厚薄均匀的包子，放在盘子里蒸；

　　材料：500克排骨、2个土豆、1个胡萝卜、3个咖喱块、2个青辣椒、洋葱、姜、3汤匙油、3汤匙酱油、1茶匙盐

　　3.加入咖喱块，加水没过排骨1-2厘米，加入3汤匙生抽，大火烧开，中火煮滚；

　　4、煮沸20分钟后，加入土豆和胡萝卜，中小火再炖20分钟。当汤变稠时，加入切碎的青椒即可食用。

　　原料：肉300克，青椒2个，香菜适量，干红辣椒，葱姜蒜，豆瓣酱，盐，生抽，糖，鸡精，淀粉

　　4、锅内放适量油，放入豆瓣酱炒香，再加入干辣椒、葱末、姜丝炒香。然后加入肉片、青椒、酱油、糖、鸡精、少许盐用大火翻炒；